缓解焦虑情绪 适应紧张期末季—信息技术学校心理社团在行动

紧张的期末复习考试又来临了，每当此时，常常听到同学们说自己的头脑发“木”，心理烦躁。1月4日下午，大奖88pt99心理社团在学校阅览室开展了“缓解焦虑情绪，适应紧张期末季”主题活动。结合学校、学生自身的实际和特点，仔细拟定了活动方案中的一每个环节。
   此次团体心理辅导活动分两部分，第一部分是热身：有缘人，因为学生来自学生心理社团和班级代表，彼此是不认识的，怎样使这次活动顺利开展？于是，以绘图、拼图的方式，让学生通过图案寻找“有缘人”，这种让参与者彼此认识的方式，将有助于参与者之间愉快、广泛和深刻的心理交往，并且得到个性发展与健康，进而组成一组，并且自然产生组长学生的好奇、兴奋情绪一览无遗；第二部分是，心理小测试《价值选择》，学生们通过生活、学习、网络游戏及友谊等发生冲突时选择。同学通过交流和共享怎样好好爱自己，找到心理小贴士，放弃不愿扮演的甜蜜负担，做回正真的自己。有趣的心理游戏、轻松的互动体验，使同学们在活动中缓解了焦虑情绪，适应紧张的期末季。有利更好的集中备考，专心应试。整个活动轻松愉快的氛围中圆满结束。

  虽然，这次活动的时间短暂，但通过活动让学生发现了问题、悟出了道理、体验了感受、理顺了心情。因此，学校在今后的心理健康教育中既要引导学生在学习和生活中具有健康的、坚强的心理品质，又要促进和关注学生心灵的真正全面地健康成长。