信息技术学校邀请郑培军教授举办“阳光心态，快乐工作”专题报告会

报告厅始终洋溢着教师们久违的欢笑

报告中的郑培军教授始终激情澎湃

动起来，更精彩

为伙伴捏捏肩、捶捶背

握紧拳头释放心情

新奇的阳光心态训练

郑培军教授与教师进行现场互动

郑培军教授指导教师如何以阳光心态快乐工作

    每个人都面临着不同的压力，尤其是身当今的人民教师，表现更为明显。该怎样处理好家庭、事业、生活的关系，让自己面对一个更加积极、快乐的人生，是我们一直在思考的问题。
   5月14日下午，大奖88pt99邀请防空兵学院心理教官教授、郑州市青少年教育专家顾问、许昌市辅仁心理服务中心教授、著名高级培训师郑培军教授在学术报告厅为全体教师举办了一场题为“阳光心态，快乐工作”的专题报告。
　　在会场上，素有“心灵按摩师”之称的郑培军教官就带着平常工作压力很大的教师们开始了心灵放松之旅。先是一个热身小游戏，“全体起立，向右转！将你的双手搭在你前面伙伴的双肩上！跟着音乐，为你的伙伴捏捏肩、捶捶背、揉揉腰，拍拍腿……”原本稍嫌冷清的会场一下子热闹起来，大家开心地笑着，活动着，觉得心贴近了许多。前后相互“按摩”之后，在郑培军教官的“命令”下，大家相互大声对身边的人说：“好朋友，谢谢你！”简单的一句话，让现场的气氛又融洽了不少。　　
　　之后，郑培军教官又让大家观看一部短片，没有语言，只有文字和画面。记者不能为大家重放那部短片，但还是想让大家感受到那些文字所带来的心灵震撼力。“每日敲一钟，何时才醒觉？看清楚这地球，不断演变的世界，掌握在人类手中……强者，有锐利的眼光，目标明确，一击即中；勇者，勇于尝试，不怕牺牲，突破障碍，接受挑战，投向成功的怀抱……”看着那些让人震撼的文字和画面，大家的脸上浮现出若有所思的表情，现场进行互动，教师纷纷发表自己的看法和观点。“人生如梦。”“感觉人与动物都很盲目，整天忙忙碌碌，生命的意义在哪里？”“压力无处不在！”……
   在整个活动中，郑教授激情饱满以如何增强人的心理素质，提高“压弹”能力的五种训练方法，即通过训练个人主观幸福感、培养乐观人格、认知调整、幽默化解、问题解决技巧等五个方面进行讲授。郑教授结合实例，教育、引导教师要树立良好健康的心态，学会放松身心，绽放生命活力。
　 郑培军教授认为，乐观是心理健康的晴雨表，乐观者于一个灾难中看到一个希望，悲观者于一个希望中看到一个灾难。乐观者把挫折看成是一种磨难，把失败看成是一种机会，把压力看成是一种动力。要保持一种积极乐观的心态，快乐不是去做你喜欢的事，而是喜欢你正在做的事。随着活动的深入，教师们对心理压力的认识越来越清晰，应对压力的方式也越学越多。阴云慢慢在教师们的脸上消失，阳光渐渐走向了教师们。
    郑培军教授希望教师注重心里的自我调节，他说，自我调节是维护心理健康的法宝，可以通过升华、倾诉、书写、运动、哭泣、呐喊、放松、境染等方法自我调节心理状态，合理宣泄自己的情绪，维护好心理的健康。当然，在自我调节效果不佳时，也可以进行必要的求助和心理咨询。
    郑培军教授的讲座生动、精彩而充满激情，既有丰富的心理学案例，又有互动的心理体验活动。在长达一个半小时的专题报告中，郑培军教师始终没有坐下，用自己的激情感染着在座的每一位教职员工，并时常走下讲台于教师进行互动，报告厅不时地爆发出热烈的掌声，老师们配合郑培军教师积极参与互动训练，全场自始至终洋溢着教师们久违的欢笑声，在轻松愉悦的氛围中，更好地理解了维护心理健康的各种途径，这对于全体教师克服职业倦怠，更好地培养良好的心态与体验教育幸福具有很好的借鉴意义，也对教师的人生具有极强的启迪作用。